VĚDA, Strana 5

Léto se chýlí ke konci, a ač už se možná těšíte na příjemné ochlazení či blížící se svátky, podzim může pro mnohé z nás přinést i stinnou stránku – skleslou náladu, zvýšenou únavu a naopak nedostatek energie. Jinými slovy, možná se o vás pokouší podzimní deprese. Abyste si letošní podzim užili skutečně naplno, máme pro vás jednoduché tipy, jak se s chmurnými náladami efektivně poprat.  Podzim je sice barevný, ale také depresivní Podzimní depresi lze definovat jako každoroční zvýšení ú...

Tvrzení, že kvalitní spánek je základem pevného zdraví, asi neslyšíte poprvé. Ať už vám jde primárně o prevenci, či vás dlouhodobě trápí nespavost nebo přerušovaný spánek, možná hledáte způsoby, jak na této části zdravého životního stylu zapracovat. Jedním z nejefektivnějších způsobů, které vám pomohou dosáhnout cíle v podobě kvalitního nočního spánku, je spánková hygiena.  Spánková hygiena je souborem zásad pro lepší spánek. Rozdělit ji lze do tří okruhů: eliminace zlozvyků, zařazení n...

Když se řekne zdravý životní styl, pravděpodobně si vybavíte zdravý jídelníček, kvalitní spánek a dostatek pohybu. Právě poslední dvě ingredience z receptu na pevné zdraví se však mohou do jisté míry vylučovat - pokud svou denní dávku pohybu špatně načasujete, může nepříjemně zasáhnout do kvality vašeho spánku. Abychom vám hledání té správné rovnováhy, a především hlubokého nočního spánku trochu ulehčili, v dnešním článku vám prozradíme, jak se to má se cvičením ve večerních hodinách.  C...

Značka CBD STAR opět oslavuje významný úspěch na poli kosmetiky a wellnessu. Po loňském vítězství v kategoriích Best CBD balm a Best CBD product sleep, jsme tento rok překonali sami sebe. Naše značka se stala nejlepší v Evropě v kategorii BEST CBD BRAND. Toto prestižní ocenění není jen pochvalou naší práce, ale také potvrzením kvality našich produktů a důvěry, kterou si získáváme od našich zákazníků. Společnost CBD STAR je hrdá na svůj původ a zároveň se těší na budoucnost, kdy může dál poskyto...

Terapie červeným světlem se stává stále populárnější alternativou v oblasti péče o tělo a pokožku. Díky svým široce prozkoumaným léčebným vlastnostem se tento typ terapie stává oblíbeným řešením pro různé zdravotní problémy a estetické potřeby. Od zánětů a bolesti po omlazení pleti a zlepšení celkového vzhledu - červené světlo nabízí mnoho výhod. Terapie červeným světlem: Elixír mládí a vitality? Benefity červeného světla pro tělo a tkáň Terapie červeným světlem má protizánětlivé a analgetic...

Každého z nás občas potrápí špatná nálada. Mnohdy se bohužel ze špatné nálady vyklube deprese, která dokáže člověku pěkně znepříjemnit život. Ať už vás trápí občasné černé myšlenky, nebo jste dospěli do fáze, kdy své psychické problémy řešíte s odborníkem, nikdy není na škodu mentální zdraví posílit i přírodní cestou. Jaké kroky můžete podniknout, abyste podpořili svou duševní pohodu bez zbytečné chemie? V případě výkyvů nálad či sezónní deprese můžete sáhnout po přírodních doplňcích stravy, ...

Stejně jako pečujeme o své tělo, je důležité věnovat pozornost i zdraví našeho mozku. Zejména v záplavě stresu a povinností, které jsou nedílnou součástí moderního životního stylu, je více než kdy jindy důležité najít efektivní metody pro podporu kognitivního zdraví a schopnosti koncentrace. Pojďme se společně podívat na přírodní způsoby, jak posílit paměť a mentální kapacitu. Mentální kapacita může být negativně ovlivněna moderním životním stylem, Podpořit ji můžete vhodnými doplňky stravy,...

Jarní měsíce znamenají období růstu a očisty nejen pro přírodu kolem nás, ale také naše tělo. Není tak divu, že s příchodem jara pátráme po způsobech, jak přirozeně podpořit detoxikaci organismu. Pokud máte jarní detox na programu i vy, jste na správném místě - pojďme se společně podívat na to, které přírodní doplňky stravy mohou podpořit proces detoxikace a jakým způsobem mohou přispět k lepšímu zdraví a vitalitě. Přestože tělo si dokáže s toxiny většinou poradit díky játrům a dalším orgánům...

Kdo by nestál o pevné zdraví, a to jak to fyzické, tak psychické a emocionální? Bohužel žijeme v době, kdy je péče o tělo, mysl a emoce důležitější než kdy jindy. Nejde jen o to, co jíme nebo jak často cvičíme, ale také o to, jak zvládáme každodenní stres. Pojďte se společně s námi podívat na praktické tipy a triky, jak na holistický životní styl, který pomůže ve vašem životě nastartovat pozitivní změny! Pozitivní životní styl spočívá v holistické péči o tělo, mysl i emoce. Fyzické zdraví po...

V moderní době, kdy naši pozornost rozptylují nejen pracovní povinnosti, ale také neustálý příval informací na sociálních sítích, je obtížné skutečně prožít přítomný okamžik. Uniknout ze začarovaného kruhu stresu a rozptýlení vám pomůže mindfulness, neboli všímavost. Tato technika vycházející z buddhistické meditace si získává stále větší oblibu jako účinný nástroj pro zlepšení duševního zdraví a zvýšení osobní pohody. Že to zní dobře? V tom případě s námi pojďte objevit základní principy mindfu...