Magazín, Strana 14

Kdo by nestál o pevné zdraví, a to jak to fyzické, tak psychické a emocionální? Bohužel žijeme v době, kdy je péče o tělo, mysl a emoce důležitější než kdy jindy. Nejde jen o to, co jíme nebo jak často cvičíme, ale také o to, jak zvládáme každodenní stres. Pojďte se společně s námi podívat na praktické tipy a triky, jak na holistický životní styl, který pomůže ve vašem životě nastartovat pozitivní změny! Pozitivní životní styl spočívá v holistické péči o tělo, mysl i emoce. Fyzické zdraví po...

V moderní době, kdy naši pozornost rozptylují nejen pracovní povinnosti, ale také neustálý příval informací na sociálních sítích, je obtížné skutečně prožít přítomný okamžik. Uniknout ze začarovaného kruhu stresu a rozptýlení vám pomůže mindfulness, neboli všímavost. Tato technika vycházející z buddhistické meditace si získává stále větší oblibu jako účinný nástroj pro zlepšení duševního zdraví a zvýšení osobní pohody. Že to zní dobře? V tom případě s námi pojďte objevit základní principy mindfu...

V posledních letech se fototerapie červeným světlem stává stále populárnější metodou pro dosažení zdravější pleti a celkového wellbeingu. Tato neinvazivní a bezbolestná terapie využívá červené světlo s nízkou vlnovou délkou k probuzení buněčných procesů a podpoře regenerace. Jak fototerapie červeným světlem funguje? Červené světlo s vlnovou délkou 620-660 nm dokáže proniknout hluboko do tkání, kde stimuluje mitochondrie, malé elektrárny uvnitř buněk. To vede k řadě prospěšných účinků, jako jso...

Už to s vaší pamětí není, co bývalo? Nebo máte problémy s koncentrací při práci či studiu? Nebojte, nemusíte ihned zamířit k lékařky pro prášky na předpis - existuje řada volně prodejných doplňků stravy, které vám pomohou posílit paměť a zlepšit koncentraci. Tyto přírodní produkty jsou navrženy tak, aby podporovaly kognitivní funkce a celkovou duševní pohodu bez zbytečných vedlejších účinků. V dnešním článku se podíváme na ty nejlepší doplňky stravy, které vám mohou pomoci udržet mysl ve špičkov...

Žijeme v uspěchané době, která odpočinku a relaxaci příliš nepřeje. Snadno se tak může stát, že péče o sebe spadne na úplný konec našeho žebříčku priorit. Dlouhodobé zanedbávání vlastních potřeb však může vést k vyčerpání, stresu a dokonce i k vážnějším zdravotním problémům, a rozhodně ho tak není radno podceňovat. Pokud i vy bojujete s tím, jak si najít čas na sebe, jste na správném místě. V dnešním článku vám prozradíme, proč je důležité udělat si čas sám pro sebe, proč se naučit říkat ne, a j...