Magazín, Strana 12

Když po létě zaklepe na dveře podzim, tak to bohužel neznamená jen listí hrající všemi barvami a čtení oblíbené knížky s příjemným podkresem deště, ale také období nachlazení, viróz a chřipek. Abyste si letos na podzim ušetřili otravnou rýmu, v horším případě angínu, rozhodně se vyplatí začít už teď s investicí do vaší imunity. Pojďte se spolu s námi podívat, jak efektivně posílit obranyschopnost, a jaké “zaručené tipy” naopak rozhodně nefungují. 1. Dostatečně spěte Přestože dlouhé letní noci ...

Stejně jako celá řada témat souvisejících se zdravím jsou i spánek a nespavost oblastí, kterou obklopuje nespočet pověr a mýtů. Každý z nás si jistě dovede vzpomenout na více či méně užitečné rady, které nám maminky a babičky dávaly, když se nám v dětství nedařilo usnout. Mnoho z nich si přenášíme i do dospělosti, aniž bychom zpochybňovali jejich účinnost. Pokud je to i váš případ, a stále řešíte problémy se spánkem počítáním oveček, dnešní článek je jako stvořený právě pro vás. Společně se podí...

Přestože se jedná o velice populární téma mezi širokou veřejností i odborníky, spánek stále skrývá mnoho tajemství. Každý z nás asi tuší, že kvalitní spánek souvisí s tzv. melatoninem, hormonem spánku. Možná vás však překvapí, že spánek není jediný důležitý úkol, který melatonin v našem těle plní. V dnešním článku se proto podíváme na roli, kterou hraje v oblasti zdraví, a poradíme vám, jak jeho hladinu zvýšit přirozeně a bez zbytečné chemie.   Melatonin je spánkový hormon Jak může...

Léto se chýlí ke konci, a ač už se možná těšíte na příjemné ochlazení či blížící se svátky, podzim může pro mnohé z nás přinést i stinnou stránku – skleslou náladu, zvýšenou únavu a naopak nedostatek energie. Jinými slovy, možná se o vás pokouší podzimní deprese. Abyste si letošní podzim užili skutečně naplno, máme pro vás jednoduché tipy, jak se s chmurnými náladami efektivně poprat.  Podzim je sice barevný, ale také depresivní Podzimní depresi lze definovat jako každoroční zvýšení ú...

Tvrzení, že kvalitní spánek je základem pevného zdraví, asi neslyšíte poprvé. Ať už vám jde primárně o prevenci, či vás dlouhodobě trápí nespavost nebo přerušovaný spánek, možná hledáte způsoby, jak na této části zdravého životního stylu zapracovat. Jedním z nejefektivnějších způsobů, které vám pomohou dosáhnout cíle v podobě kvalitního nočního spánku, je spánková hygiena.  Spánková hygiena je souborem zásad pro lepší spánek. Rozdělit ji lze do tří okruhů: eliminace zlozvyků, zařazení n...

Kdo z nás by netoužil po krásné a hladké a pevné pokožce? S přibývajícím věkem bohužel klesá přirozená tvorba kolagenu v kůži, což se projevuje vznikem vrásek a celkovou ztrátou pružnosti. Přestože je zub času nemilosrdný, naštěstí existuje celá řada způsobů, jak přírodní cestou vrátit pleti mladistvý a rozzářený vzhled. Nejlepší cestou ke krásné a mladistvé pokožce je prevence. I přírodní kosmetika dokáže divy, je však třeba vsadit na správné aktivní látky. Efektivním nástrojem pro zlepšen...

Vždycky mi udělá radost, když si naše CBD kapky (či jiné produkty z našeho rozrůstajícího se sortimentu) vedou dobře v recenzích spokojených uživatelů, nebo se umístí v nějakém žebříčku kvality. Podobné zprávy jsou pro mě pokaždé ujištěním, že má naše práce smysl a CBD přináší našim zákazníkům skutečnou změnu. Nejlepší CBD na spaní Jak možná víte, za vznikem značky CBD Star stál problém, který trápí miliony lidí po celém světě - nespavost. A to je mimo jiné důvodem, proč mě náš poslední úspěch...

Probuzení se ztuhlým krkem a šíjí někdy zažil snad každý z nás. Čas vyrazit na masáž k profesionálovi není, partner či partnerka pomocnou ruku nenabídli a léky na bolest nezabírají. Nebojte, ztuhlé šíje se s trochou šikovnosti dokážete rychle zbavit i sami. Připravili jsme si pro vás nejen praktické tipy na vlastní masáž, ale také rady, jak zatuhlé šíji efektivně předcházet.  Ztuhlý krk může být důsledkem špatného držení těla, náhlého pohybu, ale také spánku v nesprávné poloze. Ulevit o...

Zatímco muži si zpravidla vystačí s jedinou lahvičkou krému s univerzálním použitím, ženy péči o svou pleť obvykle věnují větší pozornost – není tak divu, že na kosmetické poličce často najdeme kromě nočního a denního krému také ten na oči. Pokud však patříte k zastáncům jednoduchosti, možná si kladete otázku, zda má vůbec nákup speciálního krému na oční okolí smysl. Abychom vám pomohli tento pomyslný gordický uzel už jednou provždy rozseknout, v dnešním článku se podíváme na...

Získalo si vás CBD i medicinální houby, ale rádi byste vyzkoušeli něco nového? A o shilajitu už jste slyšeli? Přestože historie této tajemné látky z Himaláje sahá až do starověku, do jídelníčku moderní populace si cestu začalo hledat až v posledních letech. Přitom nabídne opravdu zajímavé účinky, které by byla škoda nevyzkoušet. Pojďme se společně s námi podívat, jaké benefity dělají z shilajitu doplněk stravy budoucnosti.  Shilajit je součástí východních medicín, například ajurvédy. Na...