Všechny maminky se pravděpodobně shodnou na tom, že ačkoliv je mateřství naplňující, doprovází ho spousta stresu. Znáte to – rodičovství nejsou jen krásné okamžiky plné lásky a smíchu, ale také nikdy nekončící kolotoč spánkové deprivace, nepořádku, pláče a neustálých starostí. O odvrácené stránce péče o malé děti se bohužel příliš nemluví, což často vede k nereálných očekávání, která na sebe klademe. Je však potřeba si uvědomit, že dlouhodobý stres může časem přinést celou řadu zdravotních i psychických obtíží. Naštěstí existují poměrně efektivní a naprosto přírodní způsoby, jak se poprat se stresem a dodat svému životu kapku klidu – jedním z nich je právě CBD čili kanabidiol. A vězte, že odpočinutou maminku ocení i vaše děti.
Vypořádat se se stresem v mateřství není snadné.
Proč je stres nebezpečný?
Než se však podíváme na způsoby, jak využít CBD v boji s neustálým stresem, pojďme se alespoň krátce zastavit u příčin, projevů a následků stresu. Důvody, proč se stresujeme, jsou asi všem maminkám bez rozdílu jasné. Vzhledem k tomu, že právě maminky jsou rodičem, který řeší drtivou většinu záležitostí kolem dětí, jako jsou třídní schůzky či návštěvy lékaře, a navíc kromě péče o domácnost ještě často zvládají i pracovní povinnosti, není divu, že jsou neustále ve stresu.
Přestože je stres v menší míře poměrně prospěšný, jelikož nutí naše tělo k adaptaci na rozličné podmínky, v případě každodenního stresu s dětmi či v práci to rozhodně neplatí. Jedním z projevů stresu je totiž nadměrné vyplavování stresového hormonu kortizolu do krve. V praxi to znamená například nepříjemné migrény, bušení srdce, vysoký tlak, zhoršené zažívání či chronickou únavu. Pokud nebudeme tyto problémy včas řešit, mohou se časem přehoupnout v chronické zdravotní problémy, jako jsou například bolestivé žaludeční vředy či závažnější srdeční onemocnění.
Co je CBD a jak pomáhá na stres?
Přestože se může na první pohled zdát, že stresu se při péči o rodinu jednoduše nevyhneme, existuje naštěstí řada přírodních přípravků, které dokáží zjitřeným nervům a třeštící hlavě poměrně efektivně ulevit. Naprostým základem jsou bylinky, které známe už od našich babiček, tedy například meduňka či heřmánek. Pokud však první pomoc ve formě bylinkového čaje nepomohla, je potřeba sáhnout po těžším kalibru.
Tím může být právě CBD olej. Ten je známý svým vlivem na naši endokanabinoidní soustavu, která úzce ovlivňuje nejen nervový systém, ale také hormonální. Není proto divu, že kanabidiol, tedy jedna z látek obsažených v konopí, je často užíván k boji s projevy akutního i chronického stresu.
Snižuje stresovou reakci těla
V prvé řadě je však třeba dodat, že CBD si neporadí pouze s projevy stresu. Do jisté míry nám může pomoci i s jeho příčinou. Přestože se samozřejmě nemůžeme tak docela vyhnout stresovým situacím v podobě třídních schůzek či neustálého nepořádku, kanabidiol nám pomůže regulovat stresovou reakci na ně. Důvodem je jednoduše fakt, že dokáže snižovat hladinu již zmiňovaného kortizolu v krvi. Díky tomu tento doplněk stravy působí jako prevence chronických obtíží, ke kterým vede dlouhodobě zvýšený kortizol.
Stres, úzkosti a únava nejsou v mateřství ničím výjimečným.
Mírní úzkosti
Další obtíž, se kterou nám CBD olej poměrně efektivně pomůže, jsou úzkostné stavy. Asi se shodneme, že úzkosti čas od času potkají každou maminku, a nezáleží na tom, zda vaše dítko vyrazilo na školní výlet či se poprvé vydalo samo na autobus. CBD olej vás sice starostí o bezpečí a zdraví vašeho potomka nadobro nezbaví, ale pomůže vám zmírnit nepříjemné úzkostné stavy, které je doprovází.
Zlepšuje spánek
Spánková deprivace je bezpochyby údělem všech rodičů malých miminek. Zatímco muži se bez problémů vrací ke své původní spánkové rutině, ženy mívají problém se spánkem i dlouho poté, co je jejich dítko přestalo během noci potřebovat.
Pokud vás v noci pravidelně budí každý hlasitější zvuk či máte po dlouhém dni plném stresu problém usnout, řešení opět nabízí CBD olej na spánek. Díky svému vlivu jak na hormonální, tak na nervovou soustavu dokáže navodit stav příjemné relaxace a usnadnit usínání i zkvalitnit spánek. Přestože CBD neobsahuje žádné uspávací látky, jako například chemické léky na spaní, jedná se o poměrně efektivní prostředek, a to díky jeho vlivu na zvýšení produkce spánkového hormonu melatoninu. V kombinaci se správnou spánkovou hygienou, dostatečně zatemněnými okny a tichým prostředím budete spát, jako když vás do vody hodí.
Uleví od bolesti
Jedna z oblastí, o které se v souvislosti s mateřstvím příliš nemluví, je bolest. Kromě bolesti hlavy, která je jedním z typických příznaků stresu, se maminky často setkávají také s bolestí zad, svalů i kloubů. Není divu – udržet krok s malými dětmi, které překypují energií, rozhodně není jen tak!
CBD dokáže ulevit i v této oblasti. Nejen, že zvýšením produkce látky anandamidu snižuje intenzitu, se kterou bolest vnímáme, ale také se může pochlubit protizánětlivými schopnostmi. Přijde tak vhod jak v případě nepříjemné migrény, tak při nataženém svalu či bolesti zad.
Zlepší vám náladu
V neposlední řadě je potřeba zmínit také schopnost kanabidiolu zlepšit náladu, a to díky jeho vlivu na produkci hormonu štěstí serotoninu. Právě ten je jedním z nejefektivnějších bojovníků proti nezdravému stresu.
Pomůže ke zdravé a krásné pleti
Kombinace péče o děti a domácnost s prací na plný úvazek je z časového hlediska jednoduše vražedná. Často tak obětujeme činnosti, které jednoduše právě nemají prioritu. Tou bývá i péče o naši pleť, což se však může projevit zašedlou pokožkou, výskytem vrásek či dokonce dospělým akné. Pokud nemáte čas na každodenní kosmetickou rutinu o deseti krocích, ale ráda byste zvrátila nepříznivý vliv stresu na vaši pleť, opět se vyplatí vsadit na CBD, potažmo konopné produkty. Jak pečovat o pleť s CBD?
Vyzkoušet můžete jak konopné krémy, které vynikají antibakteriálními a protizánětlivými schopnostmi, tak užívání CBD kapek, které dodají vaší pleti potřební vitamíny a další látky.
Na co si dát pozor
Přestože je CBD naprosto přírodní látka, je třeba dodat, že nemusí být vhodná pro každého. Zejména v případě, že kojíte či jste těhotná, se vyhněte užívání plnospektrálních CBD olejů s obsahem THC (tetrahydrokanabidiolu). I v případě užívání kanabiolového izolátu či širokospektrálního oleje doporučujeme vhodnost užívání konzultovat s vaším lékařem.